メンテナンスをお受けになるにあたって

目的&頻度について☆

 

メンテナンスはどのようにご利用頂いても構いません。

 

「身体に向き合う=自分自身に向き合う」

 

のお手伝いをさせて頂きます。

 

 

身体の痛みを解消したり、体力UP、ダイエットの為など、単純に身体について向き合って頂くだけでも、ご自分の本質を見つめていくたいせつな作業になります。

また、自分らしく生きる方法を知りたい、新しいステージへ進みたい、魂の成長スピードを加速させたい...などなど。

 

これらについて考え、トライしてみよう!と決意していらっしゃる時点で、既に人生の転期を迎えていらっしゃるのです!

皆さんのたいせつな人生の変化に、上手く私を利用して頂ければと思います。

変化を恐れずに、ワクワクしながら一緒に成長させて頂ければうれしいです。

 

 

メンテナンスの頻度については決まりはありませんので、ご自分で決めてください。

 

皆さんがご自分のゴールに対して、私とのパーソナル以外にどれだけセルフメンテナンス出来るか?また、どんな生活を送るのか?によっても必要なことは大きく変わってきます。

 

もちろんご相談させて頂きますが、何回で終了というものは特にありません。

 

ご自分だけでなかなか出来ないのである程度定期的にお願いします!という方。

ご自分でも毎日やりながら、所々みてもらいたい!という方。

 

週1、2回、2週間に1回、月1回ペースなど、無理なく出来るペースを見つけてください。理想は5回位なるべく間を空けずに出来るのがお薦めではあります。

 

基本的に新しいことを覚えて習慣化させるには、約3週間は必要と言われています。

 

特にご自分の生活の中に取り入れる=生活を変える

 

為にはある程度の期間が必要になります。

☆1回で出来ること☆

 

初回はまず目的をお伺いし、簡単な問診、歪みのチェックを行います。

(状況に応じて必要なことを提供させて頂きます。)

 

基本的には

 

○私からの矯正ストレッチ&マッサージ(ヒーリング)

 

○セルフメンテナンスの矯正ストレッチ&エクササイズなどをお伝えします。

(その方の身体の状態により時間的にお伝え出来ない場合もあります。)

 

 

それ以降継続される場合は、身体の状態と目的にあわせて(その日の状態)進めていきます。

 

出来るだけご自分でご自分の身体を管理出来るようになってもらいたいと思っています。

 

対処療法で終わらないように、根本的に色んな問題を改善して目標を達成して頂きたいので、エクササイズも少しずつ増やしていきます。

 

 

体調が悪い時(痛みや風邪など)でもメンテナンスは可能です。

 

滞った部分の流れを良くする為のマッサージやヒーリングを充分に行ないますのでご相談ください。

「初回のお客様の声」

 

 

身体のパーソナルトレーニングというものを受けてきました。

 

 

最近パーソナルトレーナーさんにお会いする機会が多く、そういう職業があるんだなぁとは思っていましたが、自分が受けるのは初めてです。

 

ドキドキ。

 

パーソナルトレーナーのAtsukoさんのサロンにお邪魔しました。

 

ラブリーな犬さん匹が熱烈歓迎してくれて、気分は既に効果120%。

 

 

さて。最初に軽く問診があり、立ちポーズを見てもらったら直ぐに

 

「あ。こことここが縮んでますねー」

 

と身体の歪みを教えてもらってビックリ!!

 

見ただけで分かるんだー!

 

 

その後、寝転んで硬い部分をマッサージして頂きました。

 

あまりの気持ち良さにウトウト。犬さん達もなぜか一緒に寝てました。

 

 

次はバランスボールを使ってストレッチや、自宅でも一人で出来るエクササイズを教えて頂きました。

 

テニスボールやロープを使うんですょぉー!。

 

エクササイズに使えるなんて初めて知りました。

 

 

こんな所が硬いんだ!など発見がいっぱいありました。

 

自分の身体って分かっているようで分かっていないんですね。

 

 

印象的だったのが

 

「痛みに向かってください!」

 

という一言。

 

痛いと嫌がるんだな...と思ってしまうけれど、それは身体のサインなのでそこを頑張ってやるのがコツだそうです。

 

そういうのも一人だと出来なくてもAtsukoさんが一緒にやってくれたり、明るく励ましてくれるとなんかやる気になるんですよねー。不思議。

 

やってるうちに痛いところを伸ばす楽しみも分かってきたような。

 

 

昔ジムに通っていたこともありますが、当時は仕事が忙しくて中々通うことが出来ませんでした。

 

でもこんな風に元気で可愛いお姉さんが色々教えてくれたりしたら頑張って週3回とか通えてただろうな...

 

だってきっと仕事の疲れとか忘れちゃいそうだもの。

 

そう思うとパーソナルトレーナーさんという職業の方が増えてきてるのも分かる気がしました。