メンテナンスの内容

☆矯正ストレッチ&マッサージ☆

 

最も大切なことは「痛みを取り除くこと」です。

 

 

自覚症状として痛みが無かったとしても、柔軟性に欠けた筋肉や、左右の非バランス、骨格の歪みなどがあればいつかは腰痛などの問題に悩まされます。

 

痛みが出ないように根本的な改善をする為には身体の歪みを矯正する必要があります。

 

正しい姿勢を身につけている人はごくわずかです。

身体の歪みはスタイルも悪くします。

 

 

その為には...

 

 ○縮んでしまっている筋肉をしっかり伸ばすこと。

 

 ○伸びてしまって弱くなっている筋肉を強化すること。

 

 ○左右の非バランスを整えること。

 

 

これらがまず1番最初にやって欲しいこと=「矯正ストレッチ&エクササイズ」になります。

 

内容は私からの矯正ストレッチ&マッサージ(ヒーリング)の他に、ご自分でも出来るセルフストレッチ&エクササイズ(バランスボールエクササイズ)をお伝えします。

 

実際のメンテナンスでも必ず最初に行ないます。

 

 

問題のある箇所を1つ見つけることが出来れば、その場所を治すことで他の問題も解決出来、現代人の抱える腰痛、肩こり、首の痛み、リハビリテーションなど様々な問題をも解決することが出来ます。

 

姿勢や痛みを無視してエクササイズを継続すれば、スタイルが悪くなるばかりか多くの痛みを強いられます。

 

☆ヒーリング☆

 

今現在、私の中にある最も強力なエネルギーは「リコネクティブヒーリング/リコネクション」に使用される周波数です。

 

私は2012年に一生で一度のセッション「リコネクション」を受けました。

私自身は未だリコネクティブヒーリング プロテクショナーではありませんので、ここでは簡単にお伝えします。

(日本にてセミナーが行なわれる際には、プロテクショナーとしてのタイトルを修得する予定でいます。)

 

 

リコネクティブ周波数とは、人類を進化させる為の全く新しい周波数です。

この周波数と繋がると、魂レベルで人間のバージョンアップが起こり、必要の無い物が削ぎ落とされます。

 

このセッションを受けることで、リコネクティブ周波数と共鳴する為の回路ができ、宇宙、叡智とより繋がりやすくなります。

 

 

私がこのセッションを受けてからは、お客様に施術(ストレッチやマッサージなど)をさせて頂くと同時に、実際にリコネクティブヒーリングを受けた方と同じような現象が起きるようになりました。

 

リコネクティブヒーリングは従来のヒーリングと大きく異なり、人間の判断で問題を見つけたり、エネルギーを送るというようなことはなく、周波数自体の持つ叡智の力によってヒーリングが起きます。

 

私からの施術は、身体に起きている問題(腰痛、肩こりなど)については機能解剖学的な観点からの施術もさせて頂きます。

そこにプラスさせて頂くヒーリングに関しては、私は宇宙からの周波数に繋がらせて頂く媒体になり、お客さんに共鳴させて頂くだけです。

 

ですから、お客さんが「どうなりたいか?」についての答えは宇宙とお客さんの中に見出されるもので、「こうなります!」といった決められた答えはありません。

 

私がヒーリングを提供させて頂くようになって感じていることは、お客さんの身体、魂レベルの成長スピードがとっても早い!ということです。

そして、私が施術させて頂きお客さんの状態が良くなると、私も一緒にヒーリングされ共鳴して良い状態になります。

(例えば、肩の痛みがある方の施術をさせて頂くと、私自身の肩の調子も良くなります。)

☆バランスボールエクササイズ☆

 

もともとリハビリテーション用に使用されていたバランスボール。

 

バランスボールエクササイズは局部的な筋肉では無く、神経をアクティブにしながら身体全体をトータルに鍛えることが出来る優れもの!

 

ボールという不安定なアイテムを用いることで、筋力だけでなく、安定筋群や姿勢筋群の強化、骨格筋の機能や関節の強化、神経系の機能範囲増幅など様々な効果が期待出来るのが特徴です。

 

 

マシーンエクササイズとは違い、1つのエクササイズで身体を均一に動かすことが出来るので、バランスボール1つあればジムでのマシーンエクササイズよりも多くのことが出来ます。

 

 

また、バランスボールは腰痛防止の為に椅子として使用することも可能です。

(骨盤周辺を固定せず常に動かすことが出来、姿勢にも気をつけることが出来ます。)

 

デスクワークで姿勢が悪く、腰痛を引き起こしている方は是非使ってみてください。

 

☆ダイエット☆

 

 

痩せるとはどういうことでしょう?

 

痩せるとは?

ただ体重を落とすのだけではなく、体脂肪を減らすことが大切です。

 

ただ筋肉をつけるだけで神経系がアクティブにならなければ筋肉はきちんと働いてくれません。

 

 

効率良く脂肪を燃やす身体を作る為には、筋肉を増やすと同時に神経系の働きを正常にし、活発にする必要があります。

 

私が提供させて頂くエクササイズはバランスボールなどを使用し、全神経をフル活用して身体のバランスを取りながら筋力アップ出来ます。

 

局部的な筋肉を増強するのでは無く、神経系の働きを活発にする効果がありますので効率的にダイエットが出来ます。

 

 

そして美しい身体を手に入れる為には

 

「正しい姿勢を身につける」

 

ということが大切です。

 

 

洗練された美しい身体はただ、体重を落とすだけでは作られません。

 

姿勢矯正することで色々な問題(歪み、腰痛、肩こりなど)も解決されるので、ダイエットも効果的に出来、スタイルもグッとよくなります。

 

☆産後エクササイズ☆

 

妊娠すると女性の骨盤に状態が大きく変わるのをご存知ですか?

出産に備えて骨盤は腸骨が斜め前にせり出すように下がり、子宮をゆりかごのように支え赤ちゃんを産みやすい状態にしてくれます。

 

これが「骨盤が開く」と言われる状態です。

 

出産後開いた骨盤は直ぐに元の状態に戻ってくれるとは限りません。

 

このままの状態にしておくと、赤ちゃんが居たスペースに小腸や胃などの臓器が下がる為、産後太りの原因の1つである「ポッコリお腹」になりかねません。

 

 

また、身体が歪んだ状態で赤ちゃんを抱っこしたり、家事をすることで歪んだ状態を更に悪化させる為、腰痛、肩こりなどの問題が生じてしまうのです。

 

「どうせもう一人赤ちゃんを産む予定だから今はいいや。。。」

 

などと放置していませんか?

 

これでは問題のある身体のまま赤ちゃんを産むことになり、産後のトラブルは更に酷くなります。

 

少しでも早く対処することで改善も早くなります。

 

そして、妊娠&出産はママが奇麗になるチャンスでもあるんです!

 

出産直後の骨盤は柔らかく滑らかに動きやすく、また自然治癒力も高まっている為、この時期(理想は産後6ヶ月位まで)に骨盤を締める矯正エクササイズやインナーマッスルを鍛えてあげると太りにくく、産前よりも良い体型を作り出すことが出来ます!

 

 

妊娠&出産による身体の歪みやインナーマッスルの低下により起こる問題は沢山あります。

 

骨盤の歪み、腰痛、肩こり、お腹のたるみ&ポッコリお腹、姿勢の乱れ、骨盤底筋の衰え、尿漏れ、膣の緩み、バスとの垂みなど。。。

 

ですからただダイエットをするのではなく、産後の女性に特化したプログラムを行なうことが大切です。

 

矯正ストレッチ、エクササイズ、マッサージなどで身体の歪みを整えながらインナーマッスルを強化することでこれらの問題も解決することが出来ます。

 

 

特に子育て中のママは時間との戦い。

限られた時間で、産前の体型に戻せる確実な方法が必要です。

 

また、子育てや家事に頑張ってるママさんのストレスもあるかと思います。

 

身体を含めライフスタイルの大きな変化とともに、実際に身体に向き合う必要のある年齢だったりもします。

 

思い切ってご自分の身体に向き合うというご褒美の時間を与えてみることで、また新しい道も開けてきます。

「産後エクササイズ体験レポート」

 

 

みきさん(36歳)主婦

 

ハワイ出身の旦那さまと一児(女の子)のママ

 

 

 

既に継続されてる友人からの紹介で、週1回のペースでメンテナンスをされています。

 

「体型を産前に戻し、産前よりも良い身体になりたい!」

 

との思いで始めた彼女。

 

 

産前は徒歩10分圏内のジムに週2回程通ていたものの、さすがに産後間もないベビーを託児ルームやベビーシッターに預けて行くという手間とコストなどを考えると「自宅まで来てくれるなんて最高!」という彼女。

 

初めてこのプログラムを受けた感想は

 

「妊娠中に筋肉を使っていなかったからでしょうか...簡単なエクササイズだけれど出来ない自分の身体にビックリ!」

 

だったそう。やっと5回目位から身に付いてきたとのことです。

 

 

勿論見た目に分かる変化が現れただけでなく、コア(体幹)から鍛える方法を覚えて、お腹のぷにょぷにょを解消し、贅肉がつきにく身体が出来た!と言います。

 

トレーニングは毎回リビングにて行ないます。

 

エクササイズを始める前には必ずストレッチ。

 

自分では伸ばせない部分をしっかり伸ばしてもらいます。

 

それから凝り固まった筋肉をしっかりマッサージ。

 

継続者が口をそろえて「たまらない」というこのマッサージは病み付きです!

 

☆アンチエイジングエクササイズ☆

 

そろそろ妊娠したいなと思ったら...

 

あれ???なかなか妊娠しない...

 

30代、40代の初産が増える中、高齢出産に対する不安から、実際に不妊に悩む女性が少なくありません。

 

 

若いと思っていても、見た目は若くても、体内、子宮年齢はごまかせません。

 

産後エクササイズが必須なことは勿論ですが、出産前に身体を最高の状態にしておくことで産後の状態が大きく変わってきます。

 

「冷え性」「新陳代謝が悪い」「生理不順」「不眠症」「食欲不振」「ストレス」「基礎体温が安定しない」「運動不足」「体力低下」などのトラブルを抱えた女性が多く、病気では無いから...と放置している人もいます。

 

30歳を過ぎたあたりからこのように身体の変化を感じている一般の方々や、モデル、俳優、1日中立ちっぱなしのお仕事をされている方など、身体が何よりも基本!とされるお客様からも多くの支持を頂いている「アンチエイジングエクササイズ」です。

 

 

これからの人生をアクティブに過ごす為にも。

 

新陳代謝、基礎体力、妊娠力をアップしてエイジレスボディを目指しましょう。

 

「アンチエイジングエクササイズ お客様の声」

Yさん(32歳 )エステシャン

 

 

私は1日中立ち仕事を5年位続けていました。

 

仕事も役職がある程ハードになり、エステシャンという仕事柄、身体のバランスが悪い姿勢を長時間取りつつマッサージを提供する為、腰痛に悩まされる日々が続きました。

 

そんな時に2、3回半信半疑であつこさんのメンテナンスを受けに通ったのですが、腰の痛みが無くなったのです!

 

それだけでなく姿勢が固定され、歩きやすく立ちやすいというか...

 

「自然な本当の姿勢ってこれだなぁ。」

 

と思えるようになりました。

 

しかも生理不順歴20年だったのが28日周期になったのです!!

 

 

しかし、つい最近疲労の為か腰痛が再発し、救急車で病院に運ばれました。

 

結果的にたらい回しにされ、看護婦さんには「明日レントゲンを撮りに来てください。」とだけ言われました。

 

悪いとは思いましたが、あつこさんに急遽出張メンテナンスをお願いしました。

 

腰に力が入らず、立ち上がれない私にストレッチやマッサージなど、私が動かなくて済むような施術をしてくれ、食べ物と飲み物、布団まで用意してくれました。

 

眠れるかさえ心配でしたが、次の日は立ててました!!

 

ビックリを通り越して奇跡??とさえ思いました。

 

病院の対応があったから尚更ですが、あつこさんの腕はもちろん、あつこさんの心優しさやきめ細かな対応は人として尊敬出来、温かさで涙が出てきました。

 

自分の身体を預けるには技術はもちろんですが、心があって初めてまた来たいな!って思うのだと思います。

 

自分の身体に不調を感じる頑張ってる女性、ビジネスマンに是非教えてあげたいです!!

 

職業柄、腰も心も疲れたりしますが、週1の「自分メンテナンス」をずっとお願いしたいです。

 

いつもありがとう!